Achtsamkeits-Kurse

in Berlin-Kreuzberg und online

 

MBSR 8-Wochen-Kurs mit Präsenz:

zertifizierter Kurs, von Krankenkassen bezuschusst 

Vorgespräch

Individuell nach Vereinbarung

8 Wochen-
termine

Jeweils mittwochs,
1.12.2021 - 9.2.2022 (ohne Schulferien und 22.12.)
19:45 bis 22:15 Uhr.

Übungstag intensiv

23.1.2022  (Sonntag) von 11 bis 18 Uhr.

 

Ort

Shakti-Yogaloft Berlin
Leberstr. 13
10829 Berlin

Kursgröße

maximal 10 Teilnehmende

Kursgebühr

350 €
Inklusive Begleittexten und Audiofiles.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse zur Gewährung eines Zuschusses einreichen können.

  zur Anmeldung

  

"Der allererste Bodyscan
hier in der Gruppe unter Deiner Leitung,
da war mir klar,
dass Meditieren mein Leben verändern würde.
Dank Deiner spürbar großen Erfahrung
habe ich mich stets aufgehoben gefühlt."

Daniel, Psychotherapeut, 41 Jahre

Vertiefungskurs mit Präsenz:

"Achtsamkeit und Meditation"

Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben oder über etwas Meditationserfahrung im Kontext der Achtsamkeits-Tradition verfügen. Ziel ist eine Vertiefung der Meditations- und Achtsamkeitspraxis und ihre Anwendung im Alltag. 

Ein Treffen besteht aus zwei Sitzmeditationen von jeweils 30 Minuten Dauer. Teilweise werden sie angeleitet. ERgänzt werden sie von Gehmeditation oder leichten Yoga-Übungen. Dazwischen tauschen wir uns über ein Thema anhand einer Textvorlage aus. Das Themenspektrum reicht von praktischen Meditationshinweisen bis zu allgemeineren Themen wie Vergänglichkeit, Freude, Mitgefühl, Gleichmut, Selbstliebe etc.

Der Kurs wird hybrid angeboten, er kann also sowohl mit Präsenz als auch online wahrgenommen werden.

Die einzelnen Treffen bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden.

zur Anmeldung

Vorgespräch

individuell, nach Vereinbarung, für ehemalige TeilnehmerInnen meiner MBSR-Kurse ist kein Vorgespräch nötig.

 Termine

Dienstags:
2.11., 23.11., 30.11., 14.12.2021
jeweils 20 - 22 Uhr

 Ort

Studio 46
Böckhstr. 46
10967 Berlin

Kurs- größe

maximal 10

 Kosten

60 € für 4 Termine
20 € für Einzeltermin

 

Buchempfehlung:

Ein Buch als Begleitung zu den Kursen, mit verschiedenen Themen zum tieferen Verständnis von Achtsamkeit und Meditation und mit praktischen Anleitungen: "Vom stillen und klaren Geist".

 

 

 

 

Empfehlungen für MBSR-Kurse in anderen Regionen:

Sauerland: Yvonne Jenisch,  https://www.achtsam-unterwegs.de/
Karlsruhe: Claudia Haarbeck,  http://www.amalienpraxis-karlsruhe.de/mbsr_haarbeck/