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Hörbeispiel

Eine angeleitete Kurzmeditation:  Der Atemraum (3 Minuten).

Textauswahl:

1)  Wirkungsbereiche der Achtsamkeit

2)  Tiefe und Breite der Übung

3)  Selbstliebe

4)  Forschergeist

5)  Kritische Einwände zur Achtsamkeit

6)  Spiritualität